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2
00:01:21,308 --> 00:01:22,314
안녕하세요.

3
00:01:23,986 --> 00:01:26,086
저는 중핑 코치입니다.

4
00:01:26,265 --> 00:01:27,175
더 많은 조언 부탁드립니다

5
00:01:27,711 --> 00:01:28,641
준비됐나요?

6
00:01:28,661 --> 00:01:30,666
그럼 저는 한번 해보고 요가를 즐겨보겠습니다

7
00:01:32,289 --> 00:01:33,317
처음인가요?

8
00:01:33,702 --> 00:01:34,894
네, 처음이에요.

9
00:01:38,168 --> 00:01:40,058
결혼식은 다음 달에 열릴 예정이다.

10
00:01:41,332 --> 00:01:42,035
축하해요.

11
00:01:42,198 --> 00:01:42,912
감사합니다

12
00:01:45,208 --> 00:01:48,328
다음 달 결혼식을 앞두고 좀 더 반듯한 몸매를 갖고 싶어요.

13
00:01:48,471 --> 00:01:51,208
그래요, 아무리 해도 고양이처럼 일어서지는 못해요...

14
00:01:51,908 --> 00:01:53,919
드레스가 허리를 너무 조이는군요

15
00:01:54,744 --> 00:01:57,340
요가를 하는 것이 더 좋다는 친구의 말을 들었습니다

16
00:01:59,571 --> 00:02:03,812
한 달은 너무 짧을 수도 있습니다.

17
00:02:04,813 --> 00:02:06,586
아 저 가슴...

18
00:02:07,130 --> 00:02:10,130
미안해요...제정신이...붕괴될 것 같아서...

19
00:02:11,848 --> 00:02:12,688
제발

20
00:02:12,988 --> 00:02:15,830
아무리 힘든 일이라도 받아들일 거야

21
00:02:18,127 --> 00:02:20,572
알았어요

22
00:02:21,954 --> 00:02:22,732
문제 없나요?

23
00:02:22,944 --> 00:02:25,722
실수로 몸에 닿을 수도…

24
00:02:26,968 --> 00:02:28,364
알았어, 괜찮아.

25
00:02:47,418 --> 00:02:49,848
호흡을 원활하게 유지하는 것이 중요하기 때문에

26
00:02:51,108 --> 00:02:52,748
천천히 숨을 쉬어주세요…

27
00:02:53,540 --> 00:02:55,820
숨을 내쉬면서 동시에 스트레칭을 해보세요.

28
00:03:00,170 --> 00:03:01,880
지금부터 관리를 시작하겠습니다

29
00:03:04,886 --> 00:03:05,846
이때

30
00:03:06,086 --> 00:03:08,456
곧은 척추의 이미지인가요?

31
00:03:09,736 --> 00:03:10,125
아, 그렇죠.

32
00:03:10,145 --> 00:03:10,486
응

33
00:03:13,558 --> 00:03:14,638
이제 휴식 시간입니다.

34
00:03:15,286 --> 00:03:17,245
천천히 들어가세요.

35
00:03:17,285 --> 00:03:20,044
천천히 숨을 내쉬세요...

36
00:03:28,296 --> 00:03:29,856
그게 다야…

37
00:03:30,066 --> 00:03:31,206
계속해서 스트레칭을 할게요.

38
00:03:31,794 --> 00:03:32,900
내가 할 수 있을까?

39
00:03:43,132 --> 00:03:44,632
알았어, 숨을 참지 마...

40
00:03:45,262 --> 00:03:48,112
그럼 천천히 다시 올려보겠습니다.

41
00:03:48,132 --> 00:03:52,004
다음 문장은...

42
00:03:52,300 --> 00:03:53,110
손, 에...

43
00:03:56,652 --> 00:03:58,102
가슴을 펴세요.

44
00:04:02,418 --> 00:04:03,754
멈추지 마세요

45
00:04:03,794 --> 00:04:05,358
가슴 근육…

46
00:04:05,740 --> 00:04:07,150
엄청난 스트레칭감...

47
00:04:13,544 --> 00:04:14,204
그게 다야?

48
00:04:14,540 --> 00:04:16,490
천천히 손을 등 뒤로 두세요.

49
00:04:26,024 --> 00:04:28,034
뼈를 함께 쭉 뻗는 느낌이 어떨지 상상해 보세요...그렇습니다

50
00:04:36,412 --> 00:04:38,302
여기에 뻗으면 어떤 느낌일지 상상해 보세요.

51
00:04:49,000 --> 00:04:50,050
빡빡할까요?

52
00:04:52,072 --> 00:04:54,502
그런 다음 약간의 힘을 가해 이곳을 떼어내겠습니다.

53
00:05:06,814 --> 00:05:07,834
그런 다음 왼손에 있는 젓가락만 사용하세요.

54
00:05:10,164 --> 00:05:11,497
쭉 뻗을 수 있나요?

55
00:05:11,694 --> 00:05:15,136
왼발을 곧게 펴고 몸을 들어 올리세요.

56
00:05:15,260 --> 00:05:17,360
나는 구부러진 다리를 누르고 몰래 가까이 다가갔습니다.

57
00:05:37,344 --> 00:05:37,954
이봐요, 보세요.

58
00:05:37,974 --> 00:05:40,344
곧은 다리~~

59
00:05:41,692 --> 00:05:42,532
곧 시작됩니다…

60
00:05:42,772 --> 00:05:43,972
응

61
00:05:47,020 --> 00:05:48,100
숨을 멈추지 않습니까?

62
00:05:55,324 --> 00:05:57,184
진정하세요…

63
00:06:00,161 --> 00:06:03,280
다리를 뒤로 놓고...

64
00:06:05,108 --> 00:06:11,730
손을 위로 쭉 뻗고 몸이 곧게 위로 뻗는다고 상상해 보세요...

65
00:06:15,094 --> 00:06:16,234
지상에서~~

66
00:06:16,854 --> 00:06:17,874
나무가 있는 것 같아요

67
00:06:18,568 --> 00:06:20,398
그 곳에 서 있는 나무의 느낌

68
00:06:27,098 --> 00:06:28,975
그냥 뒤로 기대고 이렇게 허리를 굽혀보세요

69
00:06:29,274 --> 00:06:32,784
위로, 위로...

70
00:06:33,448 --> 00:06:34,164
힘을 주입하다…

71
00:06:34,364 --> 00:06:35,684
뭔가를 꺼내면 어떤 느낌일지 상상해 보세요.

72
00:06:39,604 --> 00:06:40,826
그럼 먼저 심호흡을 할게요.

73
00:06:41,554 --> 00:06:43,106
코로 깊게 숨을 들이쉬세요~~

74
00:06:43,146 --> 00:06:44,464
숨을 들이쉬어주세요

75
00:06:47,674 --> 00:06:52,144
입으로 숨을 들이쉬고 내쉴 때..

76
00:06:53,094 --> 00:06:53,689
가슴…

77
00:06:53,729 --> 00:06:55,674
갑자기 곧게 펴졌다...

78
00:06:56,154 --> 00:06:57,084
응, 코로 숨을 쉬어라...

79
00:06:59,474 --> 00:07:00,584
입부터 벌려~~

80
00:07:05,434 --> 00:07:12,608
그게 다야

81
00:07:12,788 --> 00:07:13,588
손을 등 뒤에 두고 가슴을 펴세요.

82
00:07:28,156 --> 00:07:30,016
가슴을 활짝 열어보세요.

83
00:07:34,286 --> 00:07:34,814
그런 다음

84
00:07:34,833 --> 00:07:38,162
그럼 천천히 다시 가져가세요~~

85
00:07:38,202 --> 00:07:38,822
일어서다

86
00:07:38,862 --> 00:07:41,093
포즈를 취해야 하기 때문에

87
00:07:41,133 --> 00:07:43,364
먼저 일어나주세요...

88
00:07:45,388 --> 00:07:46,978
이 쌍을 앞으로 기울여주세요

89
00:07:54,200 --> 00:07:56,000
그런 다음 고개를 옆으로 돌리세요.

90
00:08:10,020 --> 00:08:11,010
너무 많은 힘을 사용하지 마십시오.

91
00:08:14,860 --> 00:08:16,840
숨을 멈추지 마세요

92
00:08:18,488 --> 00:08:20,836
조금, 조금 앞으로

93
00:08:28,364 --> 00:08:30,036
집 문앞으로 걸어가는데..

94
00:08:41,552 --> 00:08:42,992
가슴이 노출되어 있습니다.

95
00:08:43,910 --> 00:08:44,643
아, 괜찮아요.

96
00:08:44,663 --> 00:08:45,290
움직이지 마세요

97
00:08:46,376 --> 00:08:49,136
한번 움직이면 자세가 무너지기 때문이다.

98
00:08:49,976 --> 00:08:51,316
이 자세를 유지해주세요.

99
00:08:52,268 --> 00:08:53,168
이제 조정하겠습니다.

100
00:09:02,300 --> 00:09:04,328
그럼요~~

101
00:09:04,348 --> 00:09:04,988
숨을 쉬어주세요.

102
00:09:05,008 --> 00:09:06,988
다시 깊게 숨을 내쉬세요.

103
00:09:13,416 --> 00:09:16,806
자주세요...

104
00:09:19,646 --> 00:09:21,446
천천히 들어가세요...

105
00:09:31,100 --> 00:09:32,690
의 힘

106
00:09:34,952 --> 00:09:37,202
다 뽑아낸다고 상상해보세요...

107
00:09:46,174 --> 00:09:48,094
천천히 앉으세요...

108
00:09:53,958 --> 00:09:55,942
오늘은 여기까지입니다…

109
00:09:55,982 --> 00:09:57,218
오늘 내가 한 일에 대해서.

110
00:09:57,308 --> 00:09:58,988
집에서 시도해 보시기 바랍니다.

111
00:10:00,248 --> 00:10:00,968
알겠습니다. 알겠습니다.

112
00:10:00,988 --> 00:10:03,298
당신의 노고에 감사드립니다.

113
00:10:08,084 --> 00:10:08,924
현재 몸

114
00:10:09,134 --> 00:10:11,467
요가를 하신 후에는 잠시 조용히 휴식을 취하시기 바랍니다.

115
00:10:13,414 --> 00:10:15,749
온 몸에 혈액이 순환하는 상태이기 때문에

116
00:10:15,789 --> 00:10:17,224
즉시 움직임을 멈추고 천천히 휴식을 취하시기 바랍니다.

117
00:10:30,134 --> 00:10:31,904
그러니 좀 더 크게 해보자.

118
00:10:31,924 --> 00:10:33,480
깊은 숨을 쉬는 것부터 시작하세요.

119
00:10:36,154 --> 00:10:36,924
코로 깊게 숨을 쉬세요... 입으로...

120
00:10:36,954 --> 00:10:38,089
呣叽壣叽…

121
00:10:38,109 --> 00:10:39,264
천천히 손을...

122
00:10:40,508 --> 00:10:41,888
제기 ...

123
00:10:45,940 --> 00:10:47,200
일시정지입니다

124
00:10:48,136 --> 00:10:50,067
코로 흡입하다

125
00:10:50,107 --> 00:10:52,320
짜증나...

126
00:10:54,886 --> 00:10:56,564
이 자세를 유지하고 움직이지 마세요.

127
00:10:58,708 --> 00:10:59,518
시간을 가져라

128
00:10:59,788 --> 00:11:02,968
그래서 나는 한숨을 쉬었다.

129
00:11:17,192 --> 00:11:18,642
천천히 내려놔

130
00:11:19,980 --> 00:11:20,550
손님에게

131
00:11:20,670 --> 00:11:22,680
발목을 굴리는 것처럼...

132
00:11:25,484 --> 00:11:25,944
척추를 들어 올리려면 이것을 사용하십시오

133
00:11:25,964 --> 00:11:28,514
클릭

134
00:11:28,754 --> 00:11:35,808
쪼개서 앞으로 기울여보세요~~

135
00:11:35,828 --> 00:11:39,048
오른발을 앞으로 똑바로 내딛을 수 있는지...

136
00:11:40,510 --> 00:11:41,470
이 정보를 참조하십시오

137
00:11:41,944 --> 00:11:42,844
다리를 꼬세요~~

138
00:11:44,328 --> 00:11:46,668
그녀는 단지 나를 향해 몸을 돌렸다.

139
00:11:51,724 --> 00:11:53,344
단단하게 붙어있지는 않네요.

140
00:11:59,238 --> 00:12:00,378
산책하고 싶나요?

141
00:12:15,152 --> 00:12:16,922
그럼 천천히 실망시켜 드리겠습니다.

142
00:12:17,072 --> 00:12:19,232
그럼 발을 바꿔보자 너~~

143
00:12:33,516 --> 00:12:36,787
다시 돌아가서...

144
00:12:37,380 --> 00:12:38,380
6개와 유사한 구조로 형성...

145
00:12:38,400 --> 00:12:41,040
우유는…

146
00:12:45,080 --> 00:12:48,334
이 상태에서 고개를 들어보세요

147
00:12:48,484 --> 00:12:50,817
가슴을 들어 올리고 가슴이 펴지는 상상을 해보세요.

148
00:12:53,028 --> 00:12:53,958
응

149
00:12:59,512 --> 00:13:02,002
하지만

150
00:13:02,842 --> 00:13:03,992
복부에 약간의 압력을 가해 보세요...삽입해 보세요.

151
00:13:04,012 --> 00:13:04,352
응

152
00:13:05,942 --> 00:13:07,472
나 배 밑에 있는데..

153
00:13:07,974 --> 00:13:09,204
의식을 느끼며…

154
00:13:11,260 --> 00:13:12,100
약간

155
00:13:12,220 --> 00:13:13,520
몸이 공 모양으로 웅크리고 있었습니다.

156
00:13:17,320 --> 00:13:19,090
이 과정을 반복하세요...

157
00:13:39,734 --> 00:13:40,184
인내심을 갖고...

158
00:13:41,834 --> 00:13:43,160
그런 다음

159
00:13:43,200 --> 00:13:45,934
몸이 버티고 있습니다.

160
00:13:51,596 --> 00:13:53,306
오른손을 들 수 있나요?

161
00:13:53,966 --> 00:13:57,766
응...에흠...이대로 둬

162
00:14:10,918 --> 00:14:14,218
그래서 나는 다른 손을 뻗는다.

163
00:14:35,452 --> 00:14:36,802
아, 알았어 알았어

164
00:14:37,102 --> 00:14:38,902
그냥 손을 떼지 마세요.

165
00:14:40,572 --> 00:14:41,292
나는 그것을 받아들였다.

166
00:14:43,448 --> 00:14:45,009
혼란스러운

167
00:14:51,628 --> 00:14:53,158
그냥 펴세요...

168
00:14:55,788 --> 00:14:57,888
천천히 숨을 쉬면서..

169
00:15:05,486 --> 00:15:07,256
아, 알았어 알았어

170
00:15:07,346 --> 00:15:09,472
그러니 먼저 일어나 앉은 다음 정상적으로 만지기 시작하십시오.

171
00:15:11,578 --> 00:15:13,220
아, 잠깐만요, 흘러나오고 있어요.

172
00:15:13,240 --> 00:15:14,518
내가 고치도록 할게요.

173
00:15:15,350 --> 00:15:16,250
야, 와서 이거 좀 봐

174
00:15:16,940 --> 00:15:19,280
집중할 수 없습니다.

175
00:15:21,362 --> 00:15:22,441
그럼...

176
00:15:23,202 --> 00:15:25,992
이전과 마찬가지로 계속 비틀어 보세요.

177
00:15:26,554 --> 00:15:29,184
여기까지 왔으니까... 그럼요.

178
00:15:29,224 --> 00:15:30,618
맛…

179
00:15:32,716 --> 00:15:35,804
몸…

180
00:15:36,404 --> 00:15:37,484
돌아오다...

181
00:15:37,814 --> 00:15:39,344
지금보다 더...

182
00:15:43,464 --> 00:15:45,294
갑자기 앞을 봐

183
00:15:47,772 --> 00:15:48,522
예상치 못한 도착

184
00:15:52,060 --> 00:15:53,646
내가 어떻게 알겠어요...

185
00:15:53,666 --> 00:15:55,630
하다…

186
00:15:57,368 --> 00:15:58,958
그러니까 지금보다...

187
00:15:59,408 --> 00:16:00,208
나는 세게 물었다.

188
00:16:02,630 --> 00:16:03,500
이제 작동할까요?

189
00:16:09,542 --> 00:16:11,012
나는 입술을 꽉 깨물고 앞을 똑바로 바라보았다.

190
00:16:12,006 --> 00:16:12,966
갑시다.

191
00:16:13,146 --> 00:16:14,526
이걸 또 써보세요~~

192
00:16:23,704 --> 00:16:24,815
그냥 거기로 가세요.

193
00:16:25,234 --> 00:16:28,414
저기~~…

194
00:16:31,420 --> 00:16:33,850
비틀어~~

195
00:16:52,644 --> 00:16:54,594
개인적으로 받아들이지 마시기 바랍니다.

196
00:17:35,572 --> 00:17:36,132
그럼~~

197
00:17:36,172 --> 00:17:38,622
먼저, 머리를 아래로 한 자세로 바꾸세요...그렇습니다...

198
00:17:40,904 --> 00:17:44,054
이제 몸이 뒤로 넘어집니다.

199
00:18:05,884 --> 00:18:09,694
숨을 참지 마십시오.

200
00:18:10,554 --> 00:18:12,053
심호흡을 해보세요

201
00:18:12,073 --> 00:18:14,244
숨을 들이마시면서 가슴을 열어주세요...

202
00:18:15,926 --> 00:18:17,598
천천히 숨을 내쉬면서 가슴을 뒤로 젖히세요.

203
00:18:21,548 --> 00:18:22,328
가슴을 펴세요.

204
00:18:30,698 --> 00:18:32,303
다시 해

205
00:18:32,343 --> 00:18:33,908
흡입~~

206
00:18:39,552 --> 00:18:40,662
진정하세요...

207
00:18:43,780 --> 00:18:44,560
네, 네, 알아요.

208
00:18:45,460 --> 00:18:47,015
진정될 때까지 기다리세요~~

209
00:18:47,055 --> 00:18:48,052
사진 촬영 중

210
00:18:57,290 --> 00:18:59,064
여기 손부터 시작해 보겠습니다.

211
00:18:59,104 --> 00:19:01,016
하나씩 들어올려 보세요.

212
00:19:06,390 --> 00:19:08,190
이 자세를 유지하세요..

213
00:19:31,664 --> 00:19:35,174
그럼 이대로 숨을 내쉬면서 몸을 웅크리고...

214
00:19:36,154 --> 00:19:37,084
입력하세요.

215
00:19:37,124 --> 00:19:39,872
말아 올려, 그래, 그게 다야...

216
00:19:41,356 --> 00:19:43,066
빨면서 천천히 열어보세요...

217
00:19:43,982 --> 00:19:44,462
물론…

218
00:19:53,820 --> 00:19:55,440
가자…

219
00:20:01,372 --> 00:20:02,212
다시 한번…

220
00:20:11,934 --> 00:20:13,668
자리에 앉으세요...

221
00:20:15,224 --> 00:20:18,434
손을 아래로...천천히 엽니다.

222
00:20:24,870 --> 00:20:27,551
이 자세는...하겠습니다...

223
00:20:36,130 --> 00:20:37,480
바로 그때...

224
00:20:37,750 --> 00:20:39,280
가슴이 열리는 것을 상상해 보세요.

225
00:20:40,184 --> 00:20:41,954
열면서 흡입..

226
00:20:43,884 --> 00:20:45,054
닫는 동안 숨을 내쉬십시오.

227
00:20:46,222 --> 00:20:47,188
응

228
00:20:48,446 --> 00:20:49,406
열다

229
00:20:50,822 --> 00:20:53,762
토지마 하라보

230
00:20:55,592 --> 00:20:56,193
이때

231
00:20:56,233 --> 00:20:58,746
이 근육이 열려 있는 것이 보이나요?

232
00:20:59,386 --> 00:21:02,806
응...미즈나 근육이 늘어나서...

233
00:21:13,371 --> 00:21:17,558
발을 펴라 펴라~~

234
00:21:17,918 --> 00:21:21,008
건강하시길 바랍니다.

235
00:21:21,028 --> 00:21:21,898
앞으로 뻗는다…

236
00:21:23,208 --> 00:21:25,360
이를 통해 앞으로 몸을 기울일 수 있습니다…

237
00:21:28,006 --> 00:21:30,147
조이세요...

238
00:21:30,187 --> 00:21:31,336
천천히…

239
00:21:31,396 --> 00:21:32,368
아니, 잊어버려...

240
00:21:32,552 --> 00:21:33,632
그게 다야…

241
00:21:33,692 --> 00:21:37,022
그러니 시간을 갖고 여기까지 오실 때까지 괜찮습니다.

242
00:21:45,158 --> 00:21:46,538
숨을 멈추지 마세요, 알았죠?

243
00:21:52,266 --> 00:21:53,115
아, 알았어 알았어

244
00:21:53,135 --> 00:21:55,492
그럼 계속 똑바로 앉아주세요~~

245
00:21:57,916 --> 00:22:01,964
이렇게 보관하고 위에 이것을 쌓아두세요.

246
00:22:04,934 --> 00:22:05,806
연장.

247
00:22:05,826 --> 00:22:06,420
바로 그때

248
00:22:07,558 --> 00:22:10,168
조금, 조금

249
00:22:10,348 --> 00:22:11,088
뒤로 물러나는 이미지로...

250
00:22:19,926 --> 00:22:20,736
정말 대단해

251
00:22:32,312 --> 00:22:34,112
가슴을 열어라

252
00:22:43,452 --> 00:22:43,902
열려…

253
00:23:32,168 --> 00:23:33,038
그럼 다음은 본체인데...

254
00:23:35,644 --> 00:23:36,574
매일

255
00:23:36,664 --> 00:23:38,764
모두 네잎 클로버로 변해가는데...

256
00:23:47,676 --> 00:23:48,186
힘

257
00:23:59,234 --> 00:24:01,274
숨 좀 쉬어봐...

258
00:24:04,130 --> 00:24:04,910
그래서...

259
00:24:09,498 --> 00:24:10,638
그런 다음

260
00:24:10,788 --> 00:24:12,918
팔꿈치를 앞으로 기울이십시오.

261
00:24:16,220 --> 00:24:17,090
이 위치를 유지하십시오.

262
00:24:19,830 --> 00:24:21,000
계속해서 추진하겠습니다.

263
00:24:27,916 --> 00:24:30,886
숨을 참지 마십시오.

264
00:24:48,916 --> 00:24:51,466
앞으로 손을 뻗으면 더 열심히 해야 할 것 같습니다.

265
00:24:53,100 --> 00:24:54,480
그들과 함께 가자...

266
00:24:59,084 --> 00:25:01,184
뭔가 운동을 하고 있는 듯한 느낌이 듭니다.

267
00:25:09,526 --> 00:25:10,996
이 상태에서…

268
00:25:15,078 --> 00:25:15,498
엉덩이도…

269
00:25:16,008 --> 00:25:19,608
약간 짐을 내리는 듯한 느낌

270
00:25:29,800 --> 00:25:32,852
복부 근육이 열심히 일한 다음 ...

271
00:25:38,948 --> 00:25:39,938
강요하지 마세요...

272
00:25:42,404 --> 00:25:45,044
심호흡을 하면서…

273
00:26:19,560 --> 00:26:20,490
어, 잠깐...

274
00:26:20,986 --> 00:26:21,826
잠깐만요

275
00:26:26,768 --> 00:26:28,448
아름다운 그림.

276
00:26:28,876 --> 00:26:29,666
잠깐, 잠깐만...

277
00:26:29,686 --> 00:26:31,276
잠깐만요...

278
00:26:31,816 --> 00:26:33,856
아, 돈…

279
00:26:35,148 --> 00:26:39,288
자세가 무너질 것 같은,그렇게...

280
00:26:39,468 --> 00:26:40,128
자세 붕괴

281
00:26:49,080 --> 00:26:50,190
잠깐, 난...

282
00:26:51,324 --> 00:26:52,704
결혼하다...

283
00:26:55,080 --> 00:26:56,850
그러기 위해서는…

284
00:26:58,156 --> 00:26:59,828
나는 열심히 일해 왔습니다 ...

285
00:27:01,534 --> 00:27:05,364
따라서 이것도 커리큘럼의 일부입니다.

286
00:27:08,260 --> 00:27:10,160
자세~~

287
00:27:10,200 --> 00:27:11,680
엉망으로 만들지 마십시오.

288
00:27:12,766 --> 00:27:14,956
제 자리를 예약할 수 있게 도와주세요...

289
00:27:20,556 --> 00:27:21,594
이번에도.

290
00:27:21,634 --> 00:27:23,256
숨을 참지 마십시오…

291
00:27:36,216 --> 00:27:37,776
이 자세는…

292
00:27:38,356 --> 00:27:39,586
키스해줘

293
00:28:16,948 --> 00:28:18,718
무슨 일이야?

294
00:28:21,474 --> 00:28:23,064
결합하다

295
00:28:23,104 --> 00:28:24,654
구매하고 싶으신가요?

296
00:28:25,980 --> 00:28:27,510
이때...

297
00:28:29,308 --> 00:28:31,198
복부를 조여... 휴...

298
00:28:34,388 --> 00:28:35,378
이 자세는…

299
00:28:37,020 --> 00:28:40,320
단시간에 자세를 개선할 수 있는 코스입니다.

300
00:28:43,208 --> 00:28:45,788
아니요

301
00:28:46,988 --> 00:28:47,908
정말 좀 이상하죠...?

302
00:28:48,218 --> 00:28:49,718
제발 이 일을 그만둘 수 있나요?

303
00:28:49,778 --> 00:28:51,218
아니, 그거, 이것도...

304
00:28:51,368 --> 00:28:53,777
제발 이 일을 그만둘 수 있나요?

305
00:28:53,817 --> 00:28:54,638
잠깐만요

306
00:28:56,700 --> 00:28:58,142
아니, 그거, 이것도...

307
00:28:58,182 --> 00:28:59,790
코스중이니까...이 포즈를 취해주세요

308
00:29:00,180 --> 00:29:00,937
왜냐하면

309
00:29:00,977 --> 00:29:02,450
다음달 전.

310
00:29:04,406 --> 00:29:05,786
똑바로 앉고 싶죠?

311
00:29:06,732 --> 00:29:07,102
그래서…

312
00:29:07,122 --> 00:29:07,914
아니요

313
00:29:15,704 --> 00:29:16,334
이 방법으로…

314
00:29:17,486 --> 00:29:18,866
더 효과적입니다…

315
00:29:20,316 --> 00:29:21,366
자세.

316
00:29:51,276 --> 00:29:53,233
그래서.

317
00:29:53,273 --> 00:29:56,168
내가 먼저 할게

318
00:30:28,760 --> 00:30:31,310
가슴을 펴고 자세를 교정하세요

319
00:30:33,096 --> 00:30:34,768
골반을 바로 세우고 가슴을 열어주세요.

320
00:30:37,452 --> 00:30:38,982
이게 흔한 일인가요?

321
00:30:39,022 --> 00:30:40,042
실제로 존재합니까?

322
00:31:02,302 --> 00:31:02,652
아니요

323
00:31:03,199 --> 00:31:05,552
전혀 의미가 없습니다.

324
00:31:05,572 --> 00:31:08,332
의미가 있습니다.

325
00:31:09,526 --> 00:31:11,656
이때...

326
00:31:13,336 --> 00:31:17,734
뿌리 근육은 이미 이완된 상태입니다.

327
00:31:18,154 --> 00:31:20,996
이렇게 유지하면 결과가 나옵니다.

328
00:31:27,224 --> 00:31:27,854
그럼~~

329
00:31:27,894 --> 00:31:30,489
손을 들어주세요...올려주세요...

330
00:31:31,162 --> 00:31:34,681
방금 취한 자세.. 이 상태에서도..

331
00:31:39,292 --> 00:31:40,432
그 문제로...

332
00:31:45,448 --> 00:31:47,518
자세가 점차 좋아진다

333
00:31:57,500 --> 00:31:58,040
시간이 거의 다 됐어…

334
00:31:58,310 --> 00:32:00,340
나도 숨을 멈출 수 없어

335
00:32:22,822 --> 00:32:25,072
그럼...

336
00:32:26,952 --> 00:32:28,302
앞으로 와주세요.

337
00:32:28,362 --> 00:32:30,015
그런 경우에는

338
00:32:30,055 --> 00:32:31,392
당신은 그것을 할 수 있습니다.

339
00:32:37,056 --> 00:32:38,916
이렇게 하면 가슴을 부풀릴 수 있습니다...

340
00:33:03,334 --> 00:33:04,705
그럼...

341
00:33:59,534 --> 00:34:00,276
더 이상 잡지 마세요…

342
00:35:02,494 --> 00:35:06,068
안타깝다

343
00:35:47,502 --> 00:35:52,864
그럼~~

344
00:35:53,608 --> 00:35:55,018
오늘의 교훈

345
00:35:55,498 --> 00:35:56,758
그게 다야.

346
00:36:14,660 --> 00:36:20,758
그럼 오늘 강좌를 계속해 보겠습니다. 서있는 자세로 시작하십시오.

347
00:36:21,388 --> 00:36:22,048
똑바로 일어서 주세요.

348
00:36:22,198 --> 00:36:25,108
서서 손을 들어보세요.

349
00:36:25,378 --> 00:36:30,832
몸이 그것에 의해 지탱되기 때문에 오른발을 들어야합니까?

350
00:36:31,732 --> 00:36:32,122
동시에 올려보세요~~

351
00:36:32,322 --> 00:36:38,032
그래요 발을 앞으로 교차시키는 느낌이에요

352
00:36:43,928 --> 00:36:44,948
나는 조금 불행하다.

353
00:36:47,480 --> 00:36:48,140
바로~~

354
00:36:51,368 --> 00:36:53,468
이제 체중이 오른쪽으로 이동하는 것을 느낄 수 있나요?

355
00:36:54,390 --> 00:36:55,410
~~중앙에 정렬~~

356
00:36:57,464 --> 00:36:58,756
몸은 중앙에...

357
00:36:59,132 --> 00:36:59,988
응

358
00:37:02,136 --> 00:37:03,936
예, 신체 축이 이동하지 않도록 하세요.

359
00:37:15,906 --> 00:37:17,286
오른쪽?

360
00:37:24,220 --> 00:37:25,750
아래 참조(번역하지 않음):

361
00:37:25,960 --> 00:37:28,570
왼쪽으로 당겨요, 그렇죠?

362
00:37:35,848 --> 00:37:36,928
숨을 참지 마세요, 알았죠?

363
00:37:38,196 --> 00:37:39,646
네, 똑바로 서세요.

364
00:37:41,430 --> 00:37:41,988
격차

365
00:37:47,500 --> 00:37:48,820
오른쪽으로 이동했습니다

366
00:37:49,144 --> 00:37:49,948
당신은 이성애자입니까?

367
00:37:54,930 --> 00:37:56,130
몸이 흔들리는 것을 방지하기 위해

368
00:38:03,588 --> 00:38:04,338
자세를 유지해주세요.

369
00:38:06,558 --> 00:38:07,540
아니, 샤오 아오

370
00:38:08,088 --> 00:38:10,038
똑바로…

371
00:38:23,884 --> 00:38:25,440
그런 다음

372
00:38:25,480 --> 00:38:26,944
우리는 앞을 주의 깊게 살펴보아야 합니다.

373
00:38:28,404 --> 00:38:30,234
이제 떠날 시간이다.

374
00:38:33,650 --> 00:38:35,540
2, 3, 4

375
00:38:39,082 --> 00:38:44,214
""의 리듬을 유지하며 꼿꼿이 앉은 자세를 유지해주세요.

376
00:38:46,908 --> 00:38:48,580
그대로 또 손이 올라가는데...

377
00:38:49,174 --> 00:38:50,134
들어 올리세요…

378
00:38:50,404 --> 00:38:54,530
이때도 아까와 마찬가지로 몸이 수직으로 위로 올라가 있었는데...

379
00:38:55,590 --> 00:38:56,436
참을성이 없다

380
00:38:57,590 --> 00:38:58,818
숨을 참지 마십시오…

381
00:39:01,136 --> 00:39:02,486
몸…

382
00:39:08,376 --> 00:39:09,287
똑바로

383
00:39:09,327 --> 00:39:10,926
아래에서 연장...

384
00:39:14,246 --> 00:39:15,060
가끔 여기서…

385
00:39:15,100 --> 00:39:16,689
가슴 근육을 좀 움직여보자.

386
00:39:18,624 --> 00:39:19,824
일어서세요?

387
00:39:20,592 --> 00:39:21,162
응

388
00:39:31,762 --> 00:39:32,542
점점 더…

389
00:39:37,928 --> 00:39:40,238
숨을 멈추지 않습니까?

390
00:39:56,470 --> 00:40:00,188
곧 잠이 들 것 같은 느낌으로 허리를 곧게 펴세요...

391
00:40:03,580 --> 00:40:04,544
그런 다음

392
00:40:04,584 --> 00:40:05,830
거의 멈출 시간입니다.

393
00:40:06,280 --> 00:40:07,570
아, 알았어 알았어

394
00:40:07,810 --> 00:40:08,560
어깨의 긴장을 풀고...너무 세게 밀지 마세요.

395
00:40:09,602 --> 00:40:12,362
이 에너지를 빼앗긴 기분이 어떨지 상상해 보세요...

396
00:40:14,450 --> 00:40:16,140
여기에도 많은 노력이 들어갔습니다.

397
00:40:16,180 --> 00:40:17,180
여기서 휴식을 취하자.

398
00:40:17,676 --> 00:40:20,586
가슴이 뻥 뚫리는 기분이었어요.

399
00:40:20,676 --> 00:40:21,556
응, 그렇구나…

400
00:40:21,576 --> 00:40:22,576
예, 그렇습니다.

401
00:40:26,812 --> 00:40:30,336
그럼 다음은 계속 앞으로 넘어졌던 네발자세~~

402
00:40:33,190 --> 00:40:39,140
자, 이 자세를 유지하고 팔꿈치를 땅에 대고 비틀어 보세요~~

403
00:40:43,320 --> 00:40:44,400
아마 이 자리에 놓을지도...

404
00:40:50,876 --> 00:40:52,586
온 몸이 눌리는 듯한 느낌..

405
00:40:55,276 --> 00:40:58,876
몸은 트위스트처럼 비틀어져야지, 그래, 그게 다야.

406
00:41:09,372 --> 00:41:10,422
아니요.

407
00:41:10,462 --> 00:41:11,622
축이 꺼져 있습니다.

408
00:41:12,872 --> 00:41:13,682
축을 돌려라

409
00:41:14,242 --> 00:41:15,862
몸에 고정시켜서 방황하지 않게 하세요.

410
00:41:19,254 --> 00:41:20,698
그럼 다른 방향으로 시도해 보겠습니다.

411
00:41:20,844 --> 00:41:22,464
반대...

412
00:41:23,958 --> 00:41:25,788
열심히 입을 열었는데..

413
00:41:26,478 --> 00:41:27,948
몸이 꼿꼿이...

414
00:41:48,028 --> 00:41:49,768
우리 편에서는…

415
00:41:56,676 --> 00:41:57,606
나는 그것을 할 수 없습니다.

416
00:41:59,352 --> 00:42:00,462
숨을 쉬면서…

417
00:42:17,230 --> 00:42:18,370
호흡이 엉망입니다.

418
00:42:36,664 --> 00:42:37,652
그런 다음

419
00:42:38,052 --> 00:42:40,607
우리가 할 포즈.

420
00:42:40,627 --> 00:42:42,978
다리를 펴고~~

421
00:42:43,018 --> 00:42:46,374
가슴을 아래에 대고 딸깍 소리를 내세요

422
00:42:47,918 --> 00:42:49,478
응, 좀 더 타이트하게?

423
00:42:52,912 --> 00:42:54,687
먼저 밀착된 상태에서 시작하세요.

424
00:42:54,727 --> 00:42:56,622
쭉 뻗은 자세

425
00:42:56,806 --> 00:42:58,006
꾸준히 아래

426
00:42:58,520 --> 00:42:59,420
잠깐만요

427
00:42:59,896 --> 00:43:01,666
가슴이 너무 답답해요...

428
00:43:03,794 --> 00:43:04,919
계속하지 마십시오.

429
00:43:04,959 --> 00:43:06,494
내려가고 싶지 않아?

430
00:43:09,416 --> 00:43:11,472
아 여기 막혔나요?

431
00:43:14,760 --> 00:43:17,850
림프가 점점 굳어가는거같아..

432
00:43:20,742 --> 00:43:22,158
제가 대신 문질러 드리겠습니다.

433
00:43:22,178 --> 00:43:22,962
여기 림프.

434
00:43:23,404 --> 00:43:24,814
그런 다음

435
00:43:25,294 --> 00:43:27,856
먼저 앉을 수 있나요?

436
00:43:31,132 --> 00:43:33,262
림프절이 부어오르면…

437
00:43:33,772 --> 00:43:35,722
그래서 아래에 놓을 수 없다고 하던데요?

438
00:43:37,946 --> 00:43:38,576
잠깐만요~~

439
00:43:39,388 --> 00:43:40,648
내가 반죽해 드릴게요.

440
00:43:41,068 --> 00:43:42,778
그러니 손을 들어보세요.

441
00:43:43,868 --> 00:43:44,438
우리 가족도 마찬가지다.

442
00:43:45,398 --> 00:43:47,508
잠깐만요

443
00:43:53,750 --> 00:43:55,502
그런 다음 오일을 사용하십시오.

444
00:43:55,542 --> 00:43:58,156
림프도 이를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.

445
00:44:25,932 --> 00:44:28,152
계속 편안하게 호흡해주세요.

446
00:44:35,672 --> 00:44:37,712
굳어졌다

447
00:44:38,860 --> 00:44:41,770
지금처럼 뿌리가 박힐텐데...

448
00:45:01,460 --> 00:45:03,020
그럼 이제 색칠을 시작하겠습니다.

449
00:46:09,078 --> 00:46:11,028
여기 림프의 흐름이 느껴지시나요?

450
00:46:11,628 --> 00:46:13,428
이것이다.

451
00:46:18,998 --> 00:46:20,948
여기 정말 힘들죠?

452
00:46:22,048 --> 00:46:25,198
굳어졌다

453
00:46:50,372 --> 00:46:53,312
나는 화장실에 갔다.

454
00:47:34,034 --> 00:47:34,874
어때요?

455
00:47:36,374 --> 00:47:40,294
점점 기세가 좋아지는 느낌입니다.

456
00:47:53,908 --> 00:47:54,958
너무 시끄러워요, 닥쳐요.

457
00:48:22,348 --> 00:48:22,888
이

458
00:48:23,068 --> 00:48:24,868
창문을 열어야 해요. 그렇지 않으면 더러워질 거예요.

459
00:48:25,138 --> 00:48:27,238
괜찮아

460
00:48:43,775 --> 00:48:46,808
긴장을 풀어주세요.

461
00:48:46,828 --> 00:48:47,622
힘을 빼세요.

462
00:48:55,272 --> 00:48:56,802
림프가 깨끗해졌습니다.

463
00:48:59,048 --> 00:49:00,098
내가 당신을 위해 그것을 씻어 낼 것입니다.

464
00:49:53,972 --> 00:49:56,222
부드러워졌습니다.

465
00:49:58,856 --> 00:50:01,916
지금은 여전히 ​​뻣뻣했습니다.

466
00:50:02,516 --> 00:50:02,916
지금은 너무 부드러워요..

467
00:50:03,016 --> 00:50:04,816
부드러워졌습니다.

468
00:50:20,124 --> 00:50:22,104
너무 힘드네요…

469
00:50:22,808 --> 00:50:25,906
림프의 흐름이 좋지 않으면…

470
00:50:25,946 --> 00:50:27,728
긴장을 풀어주세요...

471
00:50:58,156 --> 00:50:58,876
심호흡을 해보세요…

472
00:51:02,668 --> 00:51:04,340
당신은 매우 단단해 보입니다.

473
00:51:20,396 --> 00:51:22,106
천천히 깊게 숨을 쉬십시오.

474
00:51:54,722 --> 00:51:56,192
자, 조금 힘들기 때문에 제가 마사지해 드리겠습니다.

475
00:51:56,252 --> 00:51:57,152
자기.

476
00:52:14,232 --> 00:52:15,121
좀 더 힘을 써주세요

477
00:52:37,848 --> 00:52:39,626
꽃향기가 은은하게 풍깁니다.

478
00:52:42,788 --> 00:52:43,677
이해했나요?

479
00:53:12,956 --> 00:53:14,666
아니, 아니, 아니

480
00:53:53,174 --> 00:53:56,324
이런 딱딱한걸 이용해서 이렇게 자극을 주면..

481
00:53:58,354 --> 00:53:59,944
은니가 아래로 흐르다

482
00:54:22,310 --> 00:54:22,760
천천히

483
00:54:23,270 --> 00:54:25,010
호흡이 엉망입니다.

484
00:54:27,700 --> 00:54:30,070
긴장을 풀고 편히 쉬십시오.

485
00:54:35,988 --> 00:54:38,748
몸의 축이 흔들리고 있으니 축이...

486
00:54:39,258 --> 00:54:40,340
세게 밀어보세요.

487
00:55:07,260 --> 00:55:07,950
이쪽으로 나오세요.

488
00:55:09,030 --> 00:55:10,220
그런 다음

489
00:55:10,260 --> 00:55:13,280
마음으로 하겠습니다. 그러면 예의를 갖추지 않겠습니다.

490
00:55:20,908 --> 00:55:22,168
그럼...

491
00:55:22,978 --> 00:55:27,828
누워서 몸의 긴장을 풀고 조금씩 더 나은 방향으로 나아가겠습니다.

492
00:55:37,100 --> 00:55:38,930
조금씩...

493
00:56:25,330 --> 00:56:28,000
상당히 부드러워졌습니다..

494
00:58:05,494 --> 00:58:06,067
그런 다음

495
00:58:06,087 --> 00:58:08,164
앉아

496
00:58:12,284 --> 00:58:14,584
알았어.

497
00:58:19,756 --> 00:58:20,776
이 상태에서는 계속해야 합니다.

498
00:58:22,066 --> 00:58:24,496
음행이 사라졌습니다.

499
00:59:28,908 --> 00:59:30,288
허...허...

500
01:00:31,208 --> 01:00:32,948
몸을 편안하게...

501
01:00:59,442 --> 01:01:00,942
심호흡을 해보세요…

502
01:01:28,190 --> 01:01:32,150
기분이 너무 역겹다...

503
01:01:51,942 --> 01:01:53,082
나는 온 힘을 다했다.

504
01:01:53,232 --> 01:01:53,862
그냥 휴식을 취하세요.

505
01:02:12,138 --> 01:02:12,978
몸을 편안하게...

506
01:02:43,110 --> 01:02:44,730
숨을 참지 마십시오…

507
01:02:58,566 --> 01:03:00,756
긴장을 풀어라...

508
01:03:44,930 --> 01:03:46,671
힘을 쓰지 마세요...흠...

509
01:03:46,790 --> 01:03:48,560
매우 편안합니다…

510
01:04:23,218 --> 01:04:23,728
하...그렇구나...

511
01:04:43,420 --> 01:04:45,604
흠... 손 모양을 바꿔볼까...

512
01:04:50,794 --> 01:04:52,924
관절을 곧게 펴고…

513
01:04:56,252 --> 01:04:58,532
힘을 풀고…

514
01:05:45,068 --> 01:05:47,438
𩾇𩾇…

515
01:07:13,628 --> 01:07:14,390
그런 다음

516
01:07:17,042 --> 01:07:20,942
똑바로 그렇게

517
01:07:29,008 --> 01:07:30,347
몸?

518
01:07:31,702 --> 01:07:33,292
힘내라, 쉬어라...

519
01:08:03,256 --> 01:08:04,741
최선을 다하는 중...

520
01:08:04,781 --> 01:08:06,226
이미 사용했습니다.

521
01:08:06,316 --> 01:08:07,486
긴장을 풀어라…

522
01:08:47,706 --> 01:08:50,196
마음을 여는 상상을 해보세요

523
01:08:59,710 --> 01:09:02,770
상당히 부드러워졌습니다.

524
01:09:07,446 --> 01:09:08,457
다음

525
01:09:11,673 --> 01:09:12,678
다음

526
01:09:12,718 --> 01:09:14,768
앉으세요.

527
01:09:57,148 --> 01:09:58,678
너무 피곤해

528
01:09:58,798 --> 01:10:03,028
긴장을 풀면 효과가 더 좋아질 것입니다.

529
01:10:22,764 --> 01:10:23,664
어-허

530
01:10:41,154 --> 01:10:42,594
억지로...어...

531
01:11:58,600 --> 01:12:00,640
약간

532
01:12:01,150 --> 01:12:02,817
이 힘을 차에 담가주세요...

533
01:12:04,728 --> 01:12:10,426
그럼, 나를 깨워주세요.

534
01:12:13,772 --> 01:12:14,942
몸,...느슨해

535
01:12:27,624 --> 01:12:30,174
힘을 풀고 몸의 무게중심을 잡는다

536
01:12:35,812 --> 01:12:36,592
응

537
01:13:26,368 --> 01:13:28,408
진정하세요.

538
01:13:28,528 --> 01:13:29,998
피곤해요.

539
01:13:52,738 --> 01:13:54,538
먼저 일어나세요.

540
01:13:56,268 --> 01:13:57,678
활발하게 활동하세요.

541
01:14:42,556 --> 01:14:46,126
이 상태로 있는 것은 절지동물의 표적이 되는 것과 같다...

542
01:15:10,184 --> 01:15:11,196
난 거기서부터 시작할 수 있어

543
01:15:11,236 --> 01:15:12,614
나는 당신을 지켜보고 있었어요.

544
01:15:52,984 --> 01:15:55,204
그럼...

545
01:15:57,158 --> 01:15:57,518
서명도 부탁드립니다.

546
01:15:57,818 --> 01:16:00,488
또한 서명했습니다.

547
01:16:54,983 --> 01:16:57,620
난... 틀렸어

548
01:16:57,672 --> 01:16:59,262
생각해보고 결정하겠습니다...

549
01:17:02,248 --> 01:17:03,473
음...힘

550
01:17:03,513 --> 01:17:05,188
뽑아...어...

551
01:17:24,470 --> 01:17:26,510
심호흡을 해보세요.

552
01:17:27,034 --> 01:17:29,284
몸의 상태를 조정한다고 상상해보십시오.

553
01:17:30,994 --> 01:17:32,697
심호흡을 해보세요.

554
01:17:32,737 --> 01:17:34,684
심호흡을 해보세요…

555
01:17:55,256 --> 01:17:58,706
리쉬안…

556
01:18:50,472 --> 01:18:51,372
발을 담그고...

557
01:18:51,734 --> 01:18:54,704
똑바로 도달해 보세요…

558
01:19:14,008 --> 01:19:15,628
불 붙은 상태에서 발을 담그세요..

559
01:19:17,412 --> 01:19:19,362
팀을 꾸리자...

560
01:19:26,728 --> 01:19:28,464
온 몸을 사용해 발끝까지 닿으세요.

561
01:19:28,658 --> 01:19:32,888
진정해~~그래

562
01:19:57,996 --> 01:20:01,146
낙하산 줄을 묶어주세요..

563
01:20:49,020 --> 01:20:50,970
이쪽으로 걷지 말고 좀 보세요...

564
01:22:16,550 --> 01:22:18,470
발을 곧게 펴십시오.

565
01:22:18,530 --> 01:22:20,360
발을 곧게 펴고 스트레칭을 하세요.

566
01:23:36,918 --> 01:23:38,988
제발...

567
01:24:55,328 --> 01:24:56,828
음...그럼 다시 해보자...

568
01:25:15,946 --> 01:25:17,596
복부를 눌러주세요.

569
01:25:17,866 --> 01:25:20,899
몸의 긴장을 풀고 힘을 가하지 마십시오.

570
01:25:20,939 --> 01:25:21,765
복부…

571
01:25:33,070 --> 01:25:34,960
그래서.

572
01:25:35,260 --> 01:25:37,450
몸 앞에서 손을 떼십시오.

573
01:26:14,886 --> 01:26:17,766
부진한…

574
01:26:46,226 --> 01:26:49,796
굉장해

575
01:26:57,068 --> 01:26:59,048
그럼 발바닥도..

576
01:26:59,348 --> 01:27:01,268
발바닥을 모아주세요.

577
01:27:55,964 --> 01:28:00,584
아...몸의 긴장을 풀고...아, 곧 쌀 것 같아...

578
01:28:42,220 --> 01:28:43,660
일단은 천천히 즐겨보세요...

579
01:29:19,658 --> 01:29:20,708
오늘…

580
01:29:21,476 --> 01:29:23,920
방을 따뜻하게 한 다음 핫요가라는 운동을 했어요.

581
01:29:27,036 --> 01:29:28,206
몸의 중심

582
01:29:29,000 --> 01:29:31,550
핵심적인 부분까지 조정해드립니다...

583
01:29:33,940 --> 01:29:34,900
제발...

584
01:29:45,768 --> 01:29:47,657
요가 자세는 중요하지 않습니다.

585
01:29:51,218 --> 01:29:53,018
조금만 더 주세요...

586
01:29:54,676 --> 01:29:55,726
정말 가능할까...

587
01:34:01,060 --> 01:34:02,676
하...하...

588
01:36:01,228 --> 01:36:02,458
너무 편안해요…

589
01:38:15,116 --> 01:38:16,886
아~~ 정말 대단해요.

590
01:38:44,980 --> 01:38:48,040
예

591
01:40:14,986 --> 01:40:16,340
너무 편해요

592
01:45:05,710 --> 01:45:09,640
아...더 이상 참을 수가 없어, 토할 것 같아...

593
01:50:05,420 --> 01:50:09,560
어느 쪽이냐...!

594
01:53:55,828 --> 01:53:56,588
정액이 나올 거야

595
01:53:59,748 --> 01:54:01,218
하...허...허...

596
01:54:04,988 --> 01:54:06,338
허...허...

597
01:54:34,588 --> 01:54:35,895
그런 다음

598
01:54:35,935 --> 01:54:37,528
드디어...

599
01:54:37,688 --> 01:54:39,698
샤워를 하고 휴식을 취하세요.

600
01:54:52,802 --> 01:54:54,023
오늘 열차는 여기서 끝납니다.

601
01:54:54,024 --> 01:54:56,024
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